Беременность — Сонливость.

  • Главная
  • Роль родителей:
  • Что значит быть мамой
  • Что значит быть папой
  • Положительные черты родителей:
  • Что такое альтруизм
  • Запасайтесь терпением
  • Быть честным и искренним
  • Ненавязчивость
  • Психологическая гибкость
  • Хочу все знать
  • Отрицательные черты родителей:
  • Грубость и насилие
  • Дети все понимают
  • Чтение морали
  • Избалованный ребенок
  • Ребенок из казармы
  • Недоверие по отношению к детям
  • Несправедливость
  • Отношения в семье:
  • Мама и папа
  • Бабушка и дедушка
  • Планирование беременности:
  • Осознанное зачатие ребенка
  • Резус-конфликт
  • «Заказ» пола ребенка
  • Близнецы и двойняшки
  • Тест на овуляцию
  • Рождение новой жизни:
  • Половые клетки
  • Coitus - контакт необходимый для зачатия
  • Оплодотворение
  • Миграция и нидация яйца
  • Образование плаценты
  • Пуповина
  • Водная оболочка плода
  • Околоплодные воды
  • Аборт
  • Бесплодие:
  • Что такое бесплодие
  • Методы лечения бесплодия
  • Подготовка к родам:
  • Дома или в больнице
  • Выбор роддома
  • Что взять с собой в роддом
  • Приданое для новорожденного
  • Скоро роды
  • Признаки начала родов
  • Родовые изгоняющие силы
  • Поза при родах
  • Периоды родов:
  • Период раскрытия
  • Период изгнания
  • Период изгнания последа
  • Кесарево сечение
  • Роды с отклонениями:
  • Слабость родовых сил
  • Сильная родовая деятельность
  • Неправильное положение плода
  • Выпадение частей
  • Обвитие пуповины вокруг шеи
  • Узкий таз
  • Мама после родов:
  • Общее состояние роженицы
  • Инволюция половых органов
  • Лохи (смесь из сгустков крови)
  • Молочные железы
  • Почки и мочевой пузырь
  • Кишечник
  • Первые дни ребенка:
  • Общее состояние ребенка
  • Отделение для новорожденных
  • Восьмой месяц
  • Второй месяц
  • Ненавязчивость
  • Coitus - контакт необходимый для зачатия
  • Период раскрытия
  • Общее состояние роженицы
  • Боли в спине
  • Ребенок из казармы
  •  


     

    Сонливость.

    Многим беременным женщинам в первые месяцы постоянно хочется спать. Это здоровая реакция организма на изменения, которые в нем произошли. Будущая мать в этот период испытывает большую эмоциональную нагрузку, она переполнена новыми для нее впечатлениями, информацией. Естественно, что утомление наступает быстро, и женщине постоянно хочется спать.

    Сонливость.



    Единственный совет, который можно дать в этой ситуации, - спать столько, сколько хочется. Лучше отказаться от вечерних развлечений в пользу сна, а перед ним совершать небольшую прогулку, после которой легче будет уснуть. Также способствует расслаблению теплый душ или стакан подогретого молока.

    Ложиться следует как можно раньше, ведь от этого зависит самочувствие и нормальное протекание беременности. Продолжительность ночного сна должна составлять не менее 8 часов. Лучше всего ложиться около 22 часов, так как с этого времени и до 1 часа сон бывает самым оздоравливающим. Постель не должна быть ни слишком мягкой, ни слишком жесткой. Лучше всего спать на правом боку, в крайнем случае, на спине, но только не на животе.

    Женщины, проводящие большую часть времени дома, могут позволить себе один-два часа дневного сна. Продолжающим работать в начале беременности приходится труднее. Но если соблюдать некоторые правила, можно существенно облегчить себе жизнь.

    Необходимо тщательно распланировать день, оставив достаточно времени на ночной сон. Избежать дневной сонливости можно, если больше бывать на свежем воздухе. Нужно следить и за тем, чтобы помещение на работе хорошо проветривалось. Душных или прокуренных комнат, а также мест, где одновременно находится большое количество людей, лучше стараться избегать.

     








    Сознательная беременность:
  • Будущая мама
  • Будущий папа
  • Питание:
  • Основы правильного питания
  • Самое необходимое
  • Ежедневный рацион
  • Питьевая вода
  • Негативные факторы
  • Половая близость
  • Работа по дому
  • Физические упражнения:
  • Польза упражнений
  • Дыхательные упражнения
  • Одежда для будущей мамы
  • Какую выбрать обувь
  • Уход за собой:
  • Уход за телом
  • Уход за молочными железами
  • Уход за зубами
  • Прогулки на свежем воздухе
  • Недомогания при беременности:
  • Одышка
  • Головокружение и обмороки
  • Отеки
  • Судороги
  • Варикозное расширение вен
  • Боли в спине
  • Геморрой
  • Частые мочеиспускания
  • Изжога
  • Рвота
  • Запоры
  • Выделения
  • Признаки беременности:
  • Прекращение менструации
  • Утренняя тошнота
  • Изменение грудных желез
  • Учащение мочеиспускания
  • Сонливость
  • Увеличение потоотделения
  • Движение плода
  • Увеличение живота
  • Сердцебиение плода
  • Когда ждать ребенка
  • Изменения в организме женщины:
  • Первый месяц
  • Второй месяц
  • Третий месяц
  • Четвертый месяц
  • Пятый месяц
  • Шестой месяц
  • Седьмой месяц
  • Восьмой месяц
  • Девятый месяц
  • Развитие плода:
  • Первый месяц
  • Второй месяц
  • Третий месяц
  • Четвертый месяц
  • Пятый месяц
  • Шестой месяц
  • Седьмой месяц
  • Восьмой месяц
  • Девятый месяц

  • © 2009 Forallinfo.com
    При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна!